lekarstwa

Zdrowe serce

Odpowiednia dieta wpływa na zdrowie naszego organizmu. Jest to wiedza powszechna, jednak warto bliżej się przyjrzeć temu zagadnieniu. Dotyczy to szczególnie sytuacji, kiedy cierpimy na jakieś schorzenia. Wówczas warto jest sprawdzić, jakie produkty są dla nas najlepsze. Oczywiście to nie oznacza, że nie będą nam już potrzebne lekarstwa, jeśli już je zażywamy, ale na pewno takie dobre wspomaganie się przyda. Dotyczy to zarówno sytuacji, kiedy już zapracowaliśmy na problemy, jak i profilaktyki. Dla serca na pewno dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie spożycia ryb. Zawierają one kwas omeg – 3, który bardzo korzystnie wpływa na ten narząd oraz naczynia krwionośne. Są też podstawą profilaktyki choroby wieńcowej, ponadto nie mają one za dużo tłuszczu. Wybór gatunków ryb, oraz różnego rodzaju przepisów jak je przyrządzić, jest bardzo duży, więc każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Równie korzystne jest spożywanie warzyw i owoców, najlepiej na surowo. Tutaj także nie bark różnego rodzaju produktów do wyboru. Ważny też jest sposób przetwarzania spożywanych produktów. To są tylko pewne ogólne zasady, które mogą nam się przydać. Najlepiej szczegóły takiej diety skonsultować ze swoim lekarzem i wziąć je sobie do serca.

  • Jak czytać tabelę kalorii.

    Jak czytać tabelę kalorii.

    Przed samym stosowaniem diety ważną sprawą jest ustalenie co i kiedy powinniśmy jeść, a także czego nie jeść żeby skutecznie stracić na wadze. Za mała ilość kalorii może nawet spowodować niedowagę, a także rózne choroby typu anemia, anoreksja natomiast zbyt duża liczba kalorii powoduje zwykle nadwagę z, którą później ciężko sobie poradzić.żeby móc uniknąć tych …
  • Wypadanie włosów – kiedy do lekarza?

    Wypadanie włosów – kiedy do lekarza?

    Wypadanie włosów to przypadłość, która może spotkać osoby w różnym wieku, niezależnie od płci, czy budowy ciała. Zazwyczaj jest oznaką osłabienia organizmu, a nierzadko również wskazuje na występowanie konkretnej dolegliwości. Zwłaszcza nadmierne wypadanie włosów powinno zwrócić naszą szczególną uwagę. Być może brakuje nam po prostu wybranych witamin, ale równie możliwe, że na coś chorujemy.
  • Domowe sposoby na grzybicę

    Domowe sposoby na grzybicę

    Grzybica to nic przyjemnego, a nawet wręcz odwrotnie – niezwykle uciążliwa choroba. Nie wszyscy chcą z tym problemem iść do lekarza. Niektórzy zwyczajnie w świecie się tego wstydzą. Przeważnie kojarzy się z brakiem podstawowej higieny. Natomiast w rzeczywistości jest nieco inaczej, gdyż można się nią po prostu zarazić. A do tego naprawdę niewiele potrzeba. W …