Kaloryczność produktów

Kiedy bierzemy się za odchudzanie wtedy zaczynamy sprawdzać ile kalorii mają określone produkty. Czasami jesteśmy zdziwieni wynikami, bo nasze wyobrażenia na ten temat były inne. I tak na przykład babka biszkoptowa zawiera 340 kalorii na 100 gram, natomiast czekolada gorzka 554 a biała 530. I w tym przypadku można się zdziwić, bo czekolada gorzka uważana jest za bardzo wartościową, natomiast w odniesieniu do białej niektórzy nie użyją określenia czekolada, uznając ją za bardzo niezdrową. Ale powinniśmy pamiętać, że kalorie to innymi słowy energia dostarczana organizmowi, a czym innym jest ilość energii a czym innym wartości odżywcze produktu wpływające na nasze zdrowie. Oczywiście owoce czy warzywa mają mniej kalorii niż frytki albo zapiekanki, ale nie tylko zawartość kalorii powinna budzić nasze zainteresowanie. Właściwie ułożona dieta bierze pod uwagę oba te czynniki. Ale i tak kalorie bardziej działają na wyobraźnie. Czy są produkty w które ich nie zawierają? Owszem, na przykład herbata, ale bez cukru. Czyli w ten sposób nie dostarczymy organizmowi energii, ale za to ile innych cennych składników, chociażby zwalczające wolne rodniki antyutleniacze. Czyli wartość produktu jest dosyć spora, dlatego nie zawsze słusznie jest koncentrować się tylko na kaloryczności żywności.

Comments are closed.

  • Płynne kalorie

    Płynne kalorie

    Zazwyczaj zwracamy uwagę na to co jemy a nie koniecznie na to co pijemy. Często wiele osób jest zaskoczonych jak dużo kalorii można dostarczyć organizmowi w postaci płynów. A w ten sposób nie uzyskamy uczucia sytości jak po porządnej kanapce czy obiedzie, ale za to możemy zyskać kilka dodatkowych kilogramów. Niestety na liście kalorycznych substancji …
  • Nadwrażliwość zębów.

    Nadwrażliwość zębów.

    Nadwrażliwośc zebów jest coraz częściej występująca przypadłoscią w Polsce, ale również na całym świecie.Jak więc pojawic sobie z bólem, który towarzyszy nam przy jedzeniu lodów czy piciu herbaty, czy ? . Nasze zęby pokrywa szkliwo i to ono jest odpowiedzialne za nadwrazliwość . Istnieja jednak częsci zebów, które są bardziej podatne na ból jest nim …
  • Sposoby pielęgnacji skóry trądzikowej

    Sposoby pielęgnacji skóry trądzikowej

    Skóra trądzikowa może być pielęgnowana na różne sposoby. Podstawowym sposobem pielęgnacji takiej skóry jest dokładne usuwanie z niej wszystkich środków leczniczych służących do niszczenia trądziku. Trzeba bowiem pamiętać, że tego rodzaju środki wprawdzie muszą być używane w celu usuwania trądziku, jednak pozostając zbyt długo na skórze mogłyby one doprowadzić do tego, że zostanie ona po …