Kaloryczność produktów

Kiedy bierzemy się za odchudzanie wtedy zaczynamy sprawdzać ile kalorii mają określone produkty. Czasami jesteśmy zdziwieni wynikami, bo nasze wyobrażenia na ten temat były inne. I tak na przykład babka biszkoptowa zawiera 340 kalorii na 100 gram, natomiast czekolada gorzka 554 a biała 530. I w tym przypadku można się zdziwić, bo czekolada gorzka uważana jest za bardzo wartościową, natomiast w odniesieniu do białej niektórzy nie użyją określenia czekolada, uznając ją za bardzo niezdrową. Ale powinniśmy pamiętać, że kalorie to innymi słowy energia dostarczana organizmowi, a czym innym jest ilość energii a czym innym wartości odżywcze produktu wpływające na nasze zdrowie. Oczywiście owoce czy warzywa mają mniej kalorii niż frytki albo zapiekanki, ale nie tylko zawartość kalorii powinna budzić nasze zainteresowanie. Właściwie ułożona dieta bierze pod uwagę oba te czynniki. Ale i tak kalorie bardziej działają na wyobraźnie. Czy są produkty w które ich nie zawierają? Owszem, na przykład herbata, ale bez cukru. Czyli w ten sposób nie dostarczymy organizmowi energii, ale za to ile innych cennych składników, chociażby zwalczające wolne rodniki antyutleniacze. Czyli wartość produktu jest dosyć spora, dlatego nie zawsze słusznie jest koncentrować się tylko na kaloryczności żywności.

Comments are closed.

  • Odrobina ruchu

    Odrobina ruchu

    Jednym ze najbardziej skutecznych sposobów walki z nadwagą jest ruch. Ale też najtrudniej jest się zmobilizować do wprowadzenia go w naszą codzienność. Chodzi tutaj o dodatkową aktywność fizyczną, a nie tylko tą którą wymusza na nas codzienne funkcjonowanie. A przecież ruch to zdrowie, jak mówi stara maksyma. Zastępuje on wszelkie lekarstwa i pozytywnie wpływa na …
  • Różnokolorowe lakiery do paznokci

    Różnokolorowe lakiery do paznokci

    W sprzedaży dostępne są różnego rodzaju lakiery do paznokci. Delikatne lakiery są używane przez kobiety na co dzień, ponieważ zawsze chcą one wyglądać na zadbane i bardzo eleganckie. Jednocześnie lakiery do paznokci są oczywiście używane wówczas, gdy kobieta wybiera się na jakieś przyjęcie i chce wyjątkowo pięknie wyglądać. Poza tym po lakiery do paznokci bardzo …
  • Jak zdrowo się odżywiać.

    Jak zdrowo się odżywiać.

    Zmiany trybu życia należy zacząć od innego jadłospisu. To jak sie człowiek odzywia wpływa na jego odporność . Nalezy jeść duzo owoców, oraz warzyw nie zapominając o tym, że trzeba je umyc wcześniej.Nie nalezy zjadać tłuszczy pochodzenia zwierzęcego dlatego, że zawierają one dużo cholesterolu. By czuć sie zdrowym nalezy zrezygnować z posiłków po godzinie 18. …