Kaloryczność produktów

Kiedy bierzemy się za odchudzanie wtedy zaczynamy sprawdzać ile kalorii mają określone produkty. Czasami jesteśmy zdziwieni wynikami, bo nasze wyobrażenia na ten temat były inne. I tak na przykład babka biszkoptowa zawiera 340 kalorii na 100 gram, natomiast czekolada gorzka 554 a biała 530. I w tym przypadku można się zdziwić, bo czekolada gorzka uważana jest za bardzo wartościową, natomiast w odniesieniu do białej niektórzy nie użyją określenia czekolada, uznając ją za bardzo niezdrową. Ale powinniśmy pamiętać, że kalorie to innymi słowy energia dostarczana organizmowi, a czym innym jest ilość energii a czym innym wartości odżywcze produktu wpływające na nasze zdrowie. Oczywiście owoce czy warzywa mają mniej kalorii niż frytki albo zapiekanki, ale nie tylko zawartość kalorii powinna budzić nasze zainteresowanie. Właściwie ułożona dieta bierze pod uwagę oba te czynniki. Ale i tak kalorie bardziej działają na wyobraźnie. Czy są produkty w które ich nie zawierają? Owszem, na przykład herbata, ale bez cukru. Czyli w ten sposób nie dostarczymy organizmowi energii, ale za to ile innych cennych składników, chociażby zwalczające wolne rodniki antyutleniacze. Czyli wartość produktu jest dosyć spora, dlatego nie zawsze słusznie jest koncentrować się tylko na kaloryczności żywności.

Comments are closed.

  • Dietetyczne produkty

    Dietetyczne produkty

    Chcąc schudnąć wybieramy w sklepach tak zwane dietetyczne produkty. Spotykamy tam przecież cała masę towarów opisanych jako fit. Chodzi nie tylko o płatki śniadaniowe czy drobne przekąski. Często dostępne są również majonezy beztłuszczowe i soki z całych owoców bez dodatku cukru. Prawda tkwi, jednak w szczegółach, wygląd nie może być powodem dla którego kupujemy dany …
  • Zdrowie w ciąży

    Zdrowie w ciąży

    Każda kobieta powinna dbać o siebie i chodzić na badania. Bowiem żyjemy w czasach, gdzie występuje wiele chorób. Zatem warto iść przynajmniej raz w roku do ginekologa. Bowiem trzeba zrobić cytologię, aby mieć pewność, czy nie ma raka szyjki macicy. Kolejnym badaniem jest sprawdzenie piersi, czy wszystko z nimi jest w porządku. Wiele tez kobiet …
  • Potrzeba białka

    Potrzeba białka

    Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, musi mieć dostarczone niezbędne elementy, które mu to umożliwią. To gwarantuje nam zdrowie oraz dobre samopoczucie. Jednym z takich niezbędnych składników są białka. Czasami nie zdajemy sobie sprawy jak są one dla nas istotne, najlepiej to unaocznia fakt, iż stanowią one 45 procent ciała oraz 20 procent mięśni. Dlatego nasza …