Kaloryczność produktów

Kiedy bierzemy się za odchudzanie wtedy zaczynamy sprawdzać ile kalorii mają określone produkty. Czasami jesteśmy zdziwieni wynikami, bo nasze wyobrażenia na ten temat były inne. I tak na przykład babka biszkoptowa zawiera 340 kalorii na 100 gram, natomiast czekolada gorzka 554 a biała 530. I w tym przypadku można się zdziwić, bo czekolada gorzka uważana jest za bardzo wartościową, natomiast w odniesieniu do białej niektórzy nie użyją określenia czekolada, uznając ją za bardzo niezdrową. Ale powinniśmy pamiętać, że kalorie to innymi słowy energia dostarczana organizmowi, a czym innym jest ilość energii a czym innym wartości odżywcze produktu wpływające na nasze zdrowie. Oczywiście owoce czy warzywa mają mniej kalorii niż frytki albo zapiekanki, ale nie tylko zawartość kalorii powinna budzić nasze zainteresowanie. Właściwie ułożona dieta bierze pod uwagę oba te czynniki. Ale i tak kalorie bardziej działają na wyobraźnie. Czy są produkty w które ich nie zawierają? Owszem, na przykład herbata, ale bez cukru. Czyli w ten sposób nie dostarczymy organizmowi energii, ale za to ile innych cennych składników, chociażby zwalczające wolne rodniki antyutleniacze. Czyli wartość produktu jest dosyć spora, dlatego nie zawsze słusznie jest koncentrować się tylko na kaloryczności żywności.

Comments are closed.

  • Czy zdrowe jedzenie oddziałuje na długość życia

    Czy zdrowe jedzenie oddziałuje na długość życia

    Zdrowe jedzenie kojarzy nam się w większości przypadków z okropnymi, gotowanymi warzywami oraz wystrzeganiem się produktów zwierzęcych. Już na samą myśl o diecie odechciewa się odchudzania. Jak mimo pozorów wygląda rzeczywistość? W rzeczywistości zdrowa dieta bazuje na interesujących daniach o bardzo przyjemnym smaku. Zdrowe jedzenie okazuje się być często o wiele lepsze od normalnego. Trzeba, …
  • Różnokolorowe lakiery do paznokci

    Różnokolorowe lakiery do paznokci

    W sprzedaży dostępne są różnego rodzaju lakiery do paznokci. Delikatne lakiery są używane przez kobiety na co dzień, ponieważ zawsze chcą one wyglądać na zadbane i bardzo eleganckie. Jednocześnie lakiery do paznokci są oczywiście używane wówczas, gdy kobieta wybiera się na jakieś przyjęcie i chce wyjątkowo pięknie wyglądać. Poza tym po lakiery do paznokci bardzo …
  • Zdrowy tryb życia

    Zdrowy tryb życia

    Obecnie można wiele usłyszeć o odżywianiu. Dzięki niemu człowiek żyje i funkcjonuje. Tak już jesteśmy stworzeni, ze musimy jeść i pić, aby normalnie egzystować. Jednak nasze zdrowie i dobre samopoczucie w dużej mierze zależy od tego, co jemy, w jakich proporcjach. Półki w supermarketach uginają się od kolorowych paczek przeróżnych smakołyków. Ludzie w ten sposób …