Kaloryczność produktów

Kiedy bierzemy się za odchudzanie wtedy zaczynamy sprawdzać ile kalorii mają określone produkty. Czasami jesteśmy zdziwieni wynikami, bo nasze wyobrażenia na ten temat były inne. I tak na przykład babka biszkoptowa zawiera 340 kalorii na 100 gram, natomiast czekolada gorzka 554 a biała 530. I w tym przypadku można się zdziwić, bo czekolada gorzka uważana jest za bardzo wartościową, natomiast w odniesieniu do białej niektórzy nie użyją określenia czekolada, uznając ją za bardzo niezdrową. Ale powinniśmy pamiętać, że kalorie to innymi słowy energia dostarczana organizmowi, a czym innym jest ilość energii a czym innym wartości odżywcze produktu wpływające na nasze zdrowie. Oczywiście owoce czy warzywa mają mniej kalorii niż frytki albo zapiekanki, ale nie tylko zawartość kalorii powinna budzić nasze zainteresowanie. Właściwie ułożona dieta bierze pod uwagę oba te czynniki. Ale i tak kalorie bardziej działają na wyobraźnie. Czy są produkty w które ich nie zawierają? Owszem, na przykład herbata, ale bez cukru. Czyli w ten sposób nie dostarczymy organizmowi energii, ale za to ile innych cennych składników, chociażby zwalczające wolne rodniki antyutleniacze. Czyli wartość produktu jest dosyć spora, dlatego nie zawsze słusznie jest koncentrować się tylko na kaloryczności żywności.

Comments are closed.

  • Wybierz odpowiednią szczotkę do brody

    Wybierz odpowiednią szczotkę do brody

    Co jest podstawowym akcesorium wymaganym podczas pielęgnacji brody? Nie trzeba dzisiaj chyba nikogo przekonywać do tego, że jest to odpowiednio dobrana szczotka do zarostu. I choć na pierwszy rzut oka konieczność posiadania szczotki do brody wydaje się być dziwną rzeczą, tak naprawdę, bez tego akcesorium uzyskanie pożądanego efektu estetycznego jest po prostu niemożliwe. Dziś zatem …
  • Otyłość brzuszna

    Otyłość brzuszna

    Dla wielu osób płaski brzuch jest marzeniem. Czasami nadmiar kilogramów w innych częściach ciała nie przeszkadza tak bardzo jak tutaj. I dobrze, bo otyłość brzuszna jest bardzo szkodliwa. Czyli kiedy usuwamy tłuszcze z tej partii ciała, dbamy nie tylko o nasz wygląd ale także zdrowie. Ale jak ten problem rozwiązać? Trzeba ćwiczyć, i to systematycznie. …
  • Kiedy katar nie mija

    Kiedy katar nie mija

    Co robić jeśli po tygodniu katar nie chce minąć i męczy nas coraz bardziej należy wtedy pójść do lekarza, a najlepiej zasięgnąć porady laryngologa, który stwierdzi jakie kroki podjąć dalej. Katar u noworodka można wykryć poprzez to, że gdy kobieta karmi noworodka ten ssie pierś, ale zachowuje się denerwująco bo w nosie ciągle mu coś …