Odpowiedzialne zakupy

Nasze dbanie o odpowiednią sylwetkę, zaczyna się w sklepie podczas zakupów. Po pierwsze nie kupujmy rzeczy w nadmiarze, bo jak będą w domu, to trzeba je zjeść żeby się nie zmarnowały. Nie kupujmy niezdrowych przekąsek, jeśli nie mamy ich pod ręką, to nie zawsze zechce nam się pójść do sklepu aby uzupełnić zapasy, a w międzyczasie ochota na słodycze lub inne specjały nam przejdzie. Kiedy wybieramy produkty w sklepie, zawsze dokładnie czytajmy etykiety. Wkładajmy do koszyka te, które są jak najmniej przetworzone, mają niską zawartość tłuszczu i oczywiście nadają się do spożycia ze względu na datę produkcji. Kiedy zastosujemy się do tych zasad, na pewno wyjdzie nam to na zdrowie. Ale jak właściwie sprawdzać etykiety? Im mniejsza liczba składników, tym lepiej. To samo dotyczy symbolu E, kiedy jest ich bardzo dużo lepiej odstawmy produkt na półkę. Zawsze zawartość bazowa danego produktu, powinna być na pierwszym miejscu. Czyli, kiedy kupujemy pakowaną wędlinę, to jako pierwsze na etykiecie musi być w składnikach wymienione mięso, a nie różne inne substancje. Kiedy będzie się ono znajdowało niżej, to nie jest zachęta do zakupu. Ważne jest aby nasza dieta zawierała potrzebne nam do prawidłowego funkcjonowania substancje. Od tego zaczyna się nasze dbanie o zdrowie.

Comments are closed.

  • Co zawiera magne b6 cardio

    Co zawiera magne b6 cardio

    Magne b6 cardio to suplement diety, który jest zalecany osobom zdecydowanym i dbającym o swoje serce. To wyjątkowa kompozycja zawierająca wysoce przyswajalny magnez i witaminę b6. To idealny produkt dla tych, którzy chcą wspierać swoje serce.
  • Wszystko o kaloriach

    Wszystko o kaloriach

    Kalorie kojarzą nam się bardzo negatywnie, często pojawiają się w parze z takimi słowami jak tłuszcze czy odchudzanie. Zajmujemy się nimi kiedy pojawia się problem z nadwagą, na co dzień nie zaprzątają one naszej głowy. Ale co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem i czy faktycznie powinny się one kojarzyć negatywnie? Kalorie to innymi …
  • Jak zdrowo się odżywiać

    Jak zdrowo się odżywiać

    Otyłość to w ostatnich latach zmora coraz większej ilości osób na całym świecie można jednak zapobiec temu procesowi zmieniając styl życia, który obejmuje odpowiednie zwyczaje żywieniowe, oraz aktywność fizyczną stosowaną regularnie. Unikając otyłości jednocześnie oddalimy od siebie widmo wielu przewlekłych chorób, które mogą nas dosięgnąć takich jak cukrzyca, nowotwory, hiperlipidemia, i inne bardzo groźne dla …