zdrowie

Alergeny krzyżowe

Na alergeny krzyżowe ludzie cierpią głównie latem. Powyższe substancje uczulające mogą występować w pyłkach brzozy. Przez takie działanie możemy również dostać automatycznie reakcji alergicznej na gruszki lub jabłka, ale także i na niektóre warzywa. Alergie krzyżowe są bardzo uciążliwe zwłaszcza w porach wiosennych a szczególnie nasilone w porze letniej. Osoby uczulone na pyłki nie mają łatwego życiu, zwłaszcza że w okolicach sezonu wakacji natężenie działania alergenów jest największe i dopiero, wtedy możemy odczuwać różne niekorzystne działania z tego tytułu. Uczulenie prowadzi w ostateczności do wspomnianej na samym początku alergii krzyżowej. Jeśli jesteśmy, więc uczuleni na pyłki to nic dziwnego, że może u nas wystąpić naprawdę silna reakcja alergiczna na codzienne pokarmy głównie owoce i warzywa. Jest to nic innego jak praktyczne uczulenie wziewne a odpowiedzialne są, za to między innymi pyłki brzozy, pyłki traw, a nawet różne roztocza znajdujące się w kurzu. Katar sienny trzeba leczyć a najlepszym lekarstwem jest unikanie alergenów.

Cała prawda o tłuszczach

32

Kiedy nie jesteśmy zadowoleni z naszego wyglądu, winą za całe zło obarczamy tłuszcze. Najlepiej wyeliminowalibyśmy je zupełnie z naszego życia. Jednak czy jest to realne, a co więcej słuszne? Musimy pamiętać, iż są one źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz wielu witamin. A tych chyba nie chcielibyśmy wyrzucić z naszego jadłospisu. Witaminy A, D, K czy E zwana witaminą młodości, są to składniki mające pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego kiedy zabieramy się za odchudzanie powinniśmy to robić rozsądnie i w oparciu o odpowiednią wiedzę. Zamiast z góry rezygnować z określonych produktów, podzielmy je na te korzystne dla nas i te, które nam szkodzą, następnie zrezygnujmy z tych drugich. Pamiętajmy jednak, że są dobre i złe tłuszcze, w związku z powyższym część z nich powinna się znaleźć w naszej diecie. Ale też nie popadajmy ze skrajności w skrajność i stosujmy wszystko z umiarem. Wybór odpowiednich produktów oraz obniżenie ich kaloryczności, przyniesie sporo korzyści. Ponadto powinniśmy też postarać się o większą aktywność fizyczną, która pomoże nam w uzyskaniu właściwej sylwetki. Ale wszystko trzeba robić małymi krokami, jednak konsekwentnie, a przede wszystkim się nie zniechęcać za szybko.

http://www.youtube.com/watch?v=I4Lr0iNq-0Y

Zdrowe picie

Na rynku mamy bardzo duży wybór produktów pomagających zaspokoić pragnienie. Ale które z nich najlepiej wpływają na nasze zdrowie? Bez wątpienia jest to woda. Dla wielu największym jej atutem jest bardzo mała liczba kalorii, dlatego dla osób, które podejmują odchudzanie jest ona często podstawowym produktem. Na pewno nie sięgną one tak chętnie po mleko, które ma zdecydowanie więcej kalorii. Ale i tutaj mamy do czynienia z produktami zawierającymi więcej lub mniej tłuszczu. Należy jednak pamiętać o jego pozytywnych właściwościach, gdyż zawiera ono wapń, który pozytywnie wpływa na nasze kości. Ponadto ma ono w sobie liczne substancje odżywcze. Nasze dbanie o zdrowie znakomicie wspomogą także soki owocowe oraz warzywne. Ostatnio są one coraz bardziej popularne, i słusznie, jednak powinniśmy pamiętać o tym, aby były one dobrej, jakości, bo wówczas zawierają najwięcej substancji odżywczych. Najlepszym rozwiązaniem byłoby wyciskanie ich samemu ze świeżych owoców i warzyw, jednak i wśród gotowych produktów można znaleźć wartościowe soki, trzeba tylko dokładnie czytać etykiety. Do zdrowych napojów, zalicza się także herbata. Dzieje się tak dzięki zawartych w niej przeciwutleniaczach, które pomagają zwalczać wolne rodniki.

  • Przyczyny bólu brzucha

    Przyczyny bólu brzucha

    Na szpitalne oddziały ratunkowe bardzo często trafiają osoby z ostrym bólem brzucha. Wprawdzie często zdarza się, że sam ból brzucha nie jest spowodowany poważną chorobą, jednak osoba chora czasami bardzo cierpi z powodu pojawiającego się bólu. Lekarzy natomiast bardzo niepokoi zwłaszcza tzw. ostry brzuch, z jakim zgłaszają się do nich niektórzy pacjenci. Wówczas zlecają oni …
  • Rozwiązania siłowe

    Rozwiązania siłowe

    Rozprawienie się ze zbędnymi kilogramami wymaga siły woli i determinacji. Czasami przyda się także inna forma siły, czyli ćwiczenia na siłowni. Jest to bardzo popularne rozwiązanie. Wiele osób ma wykupione karnety i regularnie korzysta z tej formy aktywności. Nie wątpliwie taka postawa korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Zawsze jednak dobrze jest skonsultować z fachowcem, które …
  • zdrowie i uroda

    zdrowie i uroda

    dla kazdego z nas zdecydowanie najwazniejsze jest zdrowie. Jeśli nie zagrażają nam żadne choroby możemy się udzielać w róznychkierunkach. Jak mówi polskie przysłowie: „w zdrowym ciele zdrowy duch. człowiek zdrowy moze bez problemu zająć się pracą i, rodziną oraz swoim hobby. Bardzo ważne jest abysmy byli w pełni sił do wykonywania naszych zadań. Osoba chora …