zdrowie

Alergeny krzyżowe

Na alergeny krzyżowe ludzie cierpią głównie latem. Powyższe substancje uczulające mogą występować w pyłkach brzozy. Przez takie działanie możemy również dostać automatycznie reakcji alergicznej na gruszki lub jabłka, ale także i na niektóre warzywa. Alergie krzyżowe są bardzo uciążliwe zwłaszcza w porach wiosennych a szczególnie nasilone w porze letniej. Osoby uczulone na pyłki nie mają łatwego życiu, zwłaszcza że w okolicach sezonu wakacji natężenie działania alergenów jest największe i dopiero, wtedy możemy odczuwać różne niekorzystne działania z tego tytułu. Uczulenie prowadzi w ostateczności do wspomnianej na samym początku alergii krzyżowej. Jeśli jesteśmy, więc uczuleni na pyłki to nic dziwnego, że może u nas wystąpić naprawdę silna reakcja alergiczna na codzienne pokarmy głównie owoce i warzywa. Jest to nic innego jak praktyczne uczulenie wziewne a odpowiedzialne są, za to między innymi pyłki brzozy, pyłki traw, a nawet różne roztocza znajdujące się w kurzu. Katar sienny trzeba leczyć a najlepszym lekarstwem jest unikanie alergenów.

Cała prawda o tłuszczach

32

Kiedy nie jesteśmy zadowoleni z naszego wyglądu, winą za całe zło obarczamy tłuszcze. Najlepiej wyeliminowalibyśmy je zupełnie z naszego życia. Jednak czy jest to realne, a co więcej słuszne? Musimy pamiętać, iż są one źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz wielu witamin. A tych chyba nie chcielibyśmy wyrzucić z naszego jadłospisu. Witaminy A, D, K czy E zwana witaminą młodości, są to składniki mające pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego kiedy zabieramy się za odchudzanie powinniśmy to robić rozsądnie i w oparciu o odpowiednią wiedzę. Zamiast z góry rezygnować z określonych produktów, podzielmy je na te korzystne dla nas i te, które nam szkodzą, następnie zrezygnujmy z tych drugich. Pamiętajmy jednak, że są dobre i złe tłuszcze, w związku z powyższym część z nich powinna się znaleźć w naszej diecie. Ale też nie popadajmy ze skrajności w skrajność i stosujmy wszystko z umiarem. Wybór odpowiednich produktów oraz obniżenie ich kaloryczności, przyniesie sporo korzyści. Ponadto powinniśmy też postarać się o większą aktywność fizyczną, która pomoże nam w uzyskaniu właściwej sylwetki. Ale wszystko trzeba robić małymi krokami, jednak konsekwentnie, a przede wszystkim się nie zniechęcać za szybko.

http://www.youtube.com/watch?v=I4Lr0iNq-0Y

Zdrowe picie

Na rynku mamy bardzo duży wybór produktów pomagających zaspokoić pragnienie. Ale które z nich najlepiej wpływają na nasze zdrowie? Bez wątpienia jest to woda. Dla wielu największym jej atutem jest bardzo mała liczba kalorii, dlatego dla osób, które podejmują odchudzanie jest ona często podstawowym produktem. Na pewno nie sięgną one tak chętnie po mleko, które ma zdecydowanie więcej kalorii. Ale i tutaj mamy do czynienia z produktami zawierającymi więcej lub mniej tłuszczu. Należy jednak pamiętać o jego pozytywnych właściwościach, gdyż zawiera ono wapń, który pozytywnie wpływa na nasze kości. Ponadto ma ono w sobie liczne substancje odżywcze. Nasze dbanie o zdrowie znakomicie wspomogą także soki owocowe oraz warzywne. Ostatnio są one coraz bardziej popularne, i słusznie, jednak powinniśmy pamiętać o tym, aby były one dobrej, jakości, bo wówczas zawierają najwięcej substancji odżywczych. Najlepszym rozwiązaniem byłoby wyciskanie ich samemu ze świeżych owoców i warzyw, jednak i wśród gotowych produktów można znaleźć wartościowe soki, trzeba tylko dokładnie czytać etykiety. Do zdrowych napojów, zalicza się także herbata. Dzieje się tak dzięki zawartych w niej przeciwutleniaczach, które pomagają zwalczać wolne rodniki.

  • Czy zdrowe jedzenie oddziałuje na długość życia

    Czy zdrowe jedzenie oddziałuje na długość życia

    Zdrowe jedzenie kojarzy nam się w większości przypadków z okropnymi, gotowanymi warzywami oraz wystrzeganiem się produktów zwierzęcych. Już na samą myśl o diecie odechciewa się odchudzania. Jak mimo pozorów wygląda rzeczywistość? W rzeczywistości zdrowa dieta bazuje na interesujących daniach o bardzo przyjemnym smaku. Zdrowe jedzenie okazuje się być często o wiele lepsze od normalnego. Trzeba, …
  • Katar

    Katar

    To czego chyba nikt z nas w życiu nie lubi to chorowanie. Często nie jest to nic poważnego czasem osłabienie, gorączka, i wszechogarniający przysłaniający wszystko katar. Nie należy go niedoceniać jednak skąd się bierze tak popularny w czasie choroby katar większość ludzi twierdzi, że przez mutacje, ale raczej są to bajki niż sensowne wytłumaczenie tej …
  • Objawy kataru i leczenie

    Objawy kataru i leczenie

    Do najbardziej typowych objawów należą kichanie, oczy watery, gardła irchy, nos irchy. Ciężkie objawy mogą obejmować bóle głowy, utrata smaku i zapachu, ból powodowany przez zatkane zatoki, swędzenie rozprzestrzenia się z gardła, do nosa i uszu. Czasami objawami mogą być zmęczenie, drażliwość, bezsenność. Leczenie katary jest czasami ciężko wyleczyć, ponieważ towarzyszy on większości infekcji górnych …