Tempo przemian

Od tego jak szybka mamy przemianę materii, zależy nasz wygląd. Im wolniej spalamy tłuszcz, tym więcej go na sobie mamy. Na to jak pracuje nasz organizm ma wpływ wiele czynników. Wiadomo, że z wiekiem jest on coraz wolniejszy, dlatego coraz trudnij się jest utrzymać właściwą wagę w starszym wielu. A ilość kilogramów ma wpływ na nasze zdrowie. Bo z powodu otyłości, powstaje wiele chorób, niektóre z nich są bardzo poważne. Jak temu zapobiegać? Jednym ze sposobów jest zmiana naszych zwyczajów żywieniowych. Właściwa dieta, pomoże nam sprawniej pozbyć się niechcianego tłuszczu. Ale nie tylko zmniejszenie dostarczonych organizmowi kalorii decyduje o tym jak szybko przybieramy na wadze. Równie istotne jest to ile ich zużywamy, i tutaj pojawia się aktywność fizyczna. Nie potrzebna nam są żadne inne lekarstwa, kiedy mamy najlepsze z nich i najbardziej skuteczne, czyli ruch. Dzięki systematycznemu wysiłkowi dopasowanemu do naszych możliwości, możemy wiele zyskać. Oprócz ładnej sylwetki, uzyskujemy też większą sprawność fizyczną, w tym ruchomość stawów, oraz dobry humor. W ten sposób możemy sami sobie pomóc w poprawie kondycji i sylwetki. To nic nie kosztuje, a wystarczy odrobina samozaparcia i systematyczności.

Comments are closed.

  • Często kupowane leki dla alergików

    Często kupowane leki dla alergików

    Alergicy cyklicznie odczuwają zaostrzenia posiadanych przez siebie objawów alergii. Dlatego sięgają oni wówczas po leki na alergię sprzedawane w różnego rodzaju miejscach. Wśród takich leków znajdują się produkty marki allegra. Są one polecane alergikom zarówno przez lekarzy, jak i przez farmaceutów oraz przez tych pacjentów, którzy już od dłuższego czasu zmagają się z alergią i …
  • Co szkodzi naszym jelitom?

    Co szkodzi naszym jelitom?

    Jelita to absolutnie jeden z najważniejszych elementów naszego układu pokarmowego. Warto o nie dbać, ponieważ w przeciwnym razie może pojawić się szereg nieprzyjemnych dolegliwości, jak chociażby ból jelita grubego. Co szkodzi naszym jelitom? Czego przede wszystkim należy unikać? Jeśli czuje się ból jelit objawy, koniecznie trzeba jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Dlaczego?
  • Wypadanie włosów – kiedy do lekarza?

    Wypadanie włosów – kiedy do lekarza?

    Wypadanie włosów to przypadłość, która może spotkać osoby w różnym wieku, niezależnie od płci, czy budowy ciała. Zazwyczaj jest oznaką osłabienia organizmu, a nierzadko również wskazuje na występowanie konkretnej dolegliwości. Zwłaszcza nadmierne wypadanie włosów powinno zwrócić naszą szczególną uwagę. Być może brakuje nam po prostu wybranych witamin, ale równie możliwe, że na coś chorujemy.