Tempo przemian

Od tego jak szybka mamy przemianę materii, zależy nasz wygląd. Im wolniej spalamy tłuszcz, tym więcej go na sobie mamy. Na to jak pracuje nasz organizm ma wpływ wiele czynników. Wiadomo, że z wiekiem jest on coraz wolniejszy, dlatego coraz trudnij się jest utrzymać właściwą wagę w starszym wielu. A ilość kilogramów ma wpływ na nasze zdrowie. Bo z powodu otyłości, powstaje wiele chorób, niektóre z nich są bardzo poważne. Jak temu zapobiegać? Jednym ze sposobów jest zmiana naszych zwyczajów żywieniowych. Właściwa dieta, pomoże nam sprawniej pozbyć się niechcianego tłuszczu. Ale nie tylko zmniejszenie dostarczonych organizmowi kalorii decyduje o tym jak szybko przybieramy na wadze. Równie istotne jest to ile ich zużywamy, i tutaj pojawia się aktywność fizyczna. Nie potrzebna nam są żadne inne lekarstwa, kiedy mamy najlepsze z nich i najbardziej skuteczne, czyli ruch. Dzięki systematycznemu wysiłkowi dopasowanemu do naszych możliwości, możemy wiele zyskać. Oprócz ładnej sylwetki, uzyskujemy też większą sprawność fizyczną, w tym ruchomość stawów, oraz dobry humor. W ten sposób możemy sami sobie pomóc w poprawie kondycji i sylwetki. To nic nie kosztuje, a wystarczy odrobina samozaparcia i systematyczności.

Comments are closed.

  • Medycyna niekonwencjonalna

    Medycyna niekonwencjonalna

    Nie da się ukryć, że teraz medycyna alternatywna cieszy się coraz większą sławą. Dużo osób ogromnie popiera alternatywne metody leczenia, nawet jeżeli medycyna ta ma swoich oponentów. Częstokroć szukamy rozlicznych rozwiązań medycznych, jednak nie zawsze zdołamy je odkryć, toteż tam gdzie zawodzi medycyna zwykła, nieraz do gry wchodzi medycyna alternatywna, inaczej zwana medycyną niekonwencjonalną. Wśród …
  • Jakie są objawy brodawki łojotokowej?

    Jakie są objawy brodawki łojotokowej?

    Brodawki łojotokowe to schorzenie, które charakteryzuje się naroślami skórnymi, które mogą pojawiać się na ciele. Miejsce występowania brodawek może być dowolne a ich wygląd jest charakterystyczny. Natomiast są to zmiany skórne, które mogą przypominać również patologiczne zmiany skórne. Jednocześnie samie brodawki łojotokowe są łagodnymi zmianami skórnymi. Najczęściej pojawiają się one w okolicach tułowia, kończyn górnych …
  • Otyłość brzuszna

    Otyłość brzuszna

    Dla wielu osób płaski brzuch jest marzeniem. Czasami nadmiar kilogramów w innych częściach ciała nie przeszkadza tak bardzo jak tutaj. I dobrze, bo otyłość brzuszna jest bardzo szkodliwa. Czyli kiedy usuwamy tłuszcze z tej partii ciała, dbamy nie tylko o nasz wygląd ale także zdrowie. Ale jak ten problem rozwiązać? Trzeba ćwiczyć, i to systematycznie. …