Zdrowe picie

Na rynku mamy bardzo duży wybór produktów pomagających zaspokoić pragnienie. Ale które z nich najlepiej wpływają na nasze zdrowie? Bez wątpienia jest to woda. Dla wielu największym jej atutem jest bardzo mała liczba kalorii, dlatego dla osób, które podejmują odchudzanie jest ona często podstawowym produktem. Na pewno nie sięgną one tak chętnie po mleko, które ma zdecydowanie więcej kalorii. Ale i tutaj mamy do czynienia z produktami zawierającymi więcej lub mniej tłuszczu. Należy jednak pamiętać o jego pozytywnych właściwościach, gdyż zawiera ono wapń, który pozytywnie wpływa na nasze kości. Ponadto ma ono w sobie liczne substancje odżywcze. Nasze dbanie o zdrowie znakomicie wspomogą także soki owocowe oraz warzywne. Ostatnio są one coraz bardziej popularne, i słusznie, jednak powinniśmy pamiętać o tym, aby były one dobrej, jakości, bo wówczas zawierają najwięcej substancji odżywczych. Najlepszym rozwiązaniem byłoby wyciskanie ich samemu ze świeżych owoców i warzyw, jednak i wśród gotowych produktów można znaleźć wartościowe soki, trzeba tylko dokładnie czytać etykiety. Do zdrowych napojów, zalicza się także herbata. Dzieje się tak dzięki zawartych w niej przeciwutleniaczach, które pomagają zwalczać wolne rodniki.

Comments are closed.

  • Syrop na kaszel dla dzieci

    Syrop na kaszel dla dzieci

    Gdy dziecko choruje, rodzice chcą mu za wszelką cenę pomóc. Nawet niewinny kaszel jest powodem do błyskawicznej reakcji ze strony opiekunów. Nie ma w tym nic dziwnego. Choroba szczególnie u małych dzieci postępuje bardzo szybko. Dlatego lepiej wcześniej leczyć, niż narażać dziecko na zdecydowanie gorsze problemy zdrowotne. Rodzice coraz częściej szukają jakiegoś dobrego syropu na …
  • Witaminy w walce z tłuszczem

    Witaminy w walce z tłuszczem

    Zróżnicowana i zbilansowana dieta ma same korzyści. Nie powinno w niej zabraknąć cennych składników odżywczych, do których niewątpliwie należą witaminy. Jednak nie każdy wie, że jedną z wielu ich zalet, jest również przyspieszenie metabolizmu. Największe zasługi na polu walki z tłuszczem, mają witaminy A, B oraz C. Gdzie je znajdziemy? Głównie w owocach, więc warto …
  • Objawy trądziku różowatego

    Objawy trądziku różowatego

    Dobry krem na trądzik różowaty może bardzo pomagać w zapobieganiu ujawnienia się wszystkich objawów trądziku różowatego. Jednak, zanim sięgnie się po krem na trądzik różowaty trzeba mieć pewność, czy ma się do czynienia właśnie z trądzikiem różowatym.